Správné opalování: jak se neopálit „levně“

Zdálo by se, co by mohlo být jednodušší, než jít na pláž pod jasným sluncem a vystavit své tělo jeho horkým paprskům! Ale po takových postupech z nějakého důvodu požadované opálení nepřichází, nebo naopak, ukazuje se, že je příliš „levné“ a nerovnoměrné. Krásného opálení je ve skutečnosti docela obtížné dosáhnout, ale pokud budete dodržovat pravidla, můžete se během dovolené dostat domů s fantastickým karamelovým nebo čokoládovým tónem pokožky.

Odlupování

Málokdo ví, ale před cestou na pláž a obecně před cestou k moři stojí za to udělat si peeling pokožky celého těla včetně obličeje. Peeling odlupuje drsnou pokožku, dokonce i ty částice, které jsou pouhým okem neviditelné. Právě to vám umožní vystavit zdravou a silnou vnější vrstvu epidermis a opálení na ní bude ležet a nebude se tak rychle smývat.

Ne všechny najednou!

Pamatujte, že první den se nemůžete opálit. Pokud zůstanete na slunci během nejteplejších hodin a od rána do večera, riskujete spálení pokožky a všechny další důsledky. Ke spálení sluncem dochází rovnoměrně a postupně, proto by mělo být odloženo minimálně o 10 dní s časovým intervalem opalování 5 až 10 minut (poté se indikátor zvětší).

Správné hodinky pro krásné opálení

Je velmi zavádějící doba, kdy se opálení nejlépe dosahuje v nejteplejších hodinách slunce. Ne. V takových hodinách je vysoká pravděpodobnost, že si jednoduše spálíte kůži a dostanete úžeh. Ideální doba na opalování je od 7 do 23 hodin a od 17 do 19 hodin.

Výživa

Odborníci radí používat mrkev, broskve, papriky a meruňky, aby se krásně opálily. Tyto produkty jsou bohaté na vitamín E a karoten, které pomohou vaší pokožce získat požadovaný tón.

Správná poloha

Abyste se rovnoměrně a krásně opálili, nemusíte ležet na písku, ale spíše stát. V této poloze bude slunce dopadat na tělo rovnoměrně a zcela pokryje každou oblast. Stačí se během 10 minut opalování několikrát otočit, aby slunce dostatečně osvětlilo celé vaše tělo.

Neignorujte ochranu!

Opalovací krém by měl být vždy v kabelce, pokud se právě procházíte po promenádě nebo se procházíte v parku. Pro spálení sluncem musíte vybrat krém s SPF 30 (pro světlou pleť) a pro tmavou pleť bude nejlepší hodnota 10-15.

Udělejte si čas na sprchu

Po pláži neběhejte rovnou do svého pokoje a osprchujte se. Musíte dát pokožce čas, aby se opálení zmocnilo. Přibližná doba takového procesu je 2 hodiny.

Opalovací péče

Abyste si udrželi opálení, neměli byste používat tvrdé houbičky, drhnout, odlupovat pokožku a používat abrazivní kosmetické přípravky. Právě oni budou schopni zkazit krásný tón pokožky a na některých místech zanechat opálená místa.