Richtig bräunen: Wie man keine "billige" Bräune bekommt

Es scheint, was könnte einfacher sein, als unter der klaren Sonne an den Strand zu gehen und Ihren Körper den heißen Strahlen auszusetzen! Aber nach solchen Eingriffen kommt die gewünschte Bräune aus irgendeinem Grund nicht oder umgekehrt, sie erweist sich als zu "billig" und ungleichmäßig. Eine schöne Bräune ist eigentlich ziemlich schwer zu erreichen, aber wenn Sie sich an die Regeln halten, können Sie im Urlaub mit einem fantastischen Karamell- oder Schokoladenhautton nach Hause kommen.

Peeling

Nur wenige wissen es, aber bevor Sie an den Strand gehen und im Allgemeinen bevor Sie ans Meer gehen, lohnt es sich, die Haut des gesamten Körpers, einschließlich des Gesichts, zu schälen. Das Peeling entfernt raue Haut, sogar die Partikel, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind. Dadurch können Sie die gesunde und starke äußere Schicht der Epidermis freilegen und die Bräune liegt darauf und wird nicht so schnell abgewaschen.

Nicht alles auf einmal!

Denken Sie daran, dass Sie am ersten Tag keine Bräune bekommen können. Wenn Sie sich während der heißesten Stunden und von morgens bis abends in der Sonne aufhalten, riskieren Sie Hautverbrennungen und alle weiteren Folgen. Sonnenbrand tritt gleichmäßig und allmählich auf, daher sollte er mit einem Sonnenbad-Zeitintervall von 5 bis 10 Minuten um mindestens 10 Tage verzögert werden (dann steigt der Indikator).

Die richtige Uhr für eine schöne Bräune

Es ist eine sehr irreführende Zeit, dass eine Bräune am besten während der heißesten Stunden der Sonne erreicht wird. Nein. Zu solchen Zeiten besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich einfach die Haut verbrennen und einen Sonnenstich bekommen. Die ideale Zeit zum Sonnenbaden ist von 7 bis 23 Uhr und von 17 bis 19 Uhr.

Ernährung

Experten empfehlen, Karotten, Pfirsiche, Paprika und Aprikosen zu verwenden, um eine schöne Bräune zu erhalten. Diese Produkte sind reich an Vitamin E und Carotin, die Ihrer Haut helfen, den gewünschten Ton zu erreichen.

Korrekte Position

Um eine gleichmäßige und schöne Bräune zu bekommen, müssen Sie nicht im Sand liegen, sondern stehen. In dieser Position fällt die Sonne gleichmäßig auf den Körper und bedeckt alle Bereiche vollständig. Sie müssen sich während der 10-minütigen Bräunung nur ein paar Mal drehen, damit die Sonne Ihren gesamten Körper ausreichend beleuchtet.

Ignorieren Sie den Schutz nicht!

Sonnencreme sollte immer in Ihrer Handtasche sein, wenn Sie nur die Promenade entlang oder im Park spazieren gehen. Bei Sonnenbrand müssen Sie eine Creme mit Lichtschutzfaktor 30 (für helle Haut) auswählen und für dunkle Haut ist der beste Wert 10-15.

Nimm dir Zeit zum Duschen

Laufen Sie nach dem Strand nicht direkt in Ihr Zimmer und duschen. Sie müssen der Haut Zeit geben, damit die Bräune sie festhält. Die ungefähre Zeit für einen solchen Vorgang beträgt 2 Stunden.

Bräunungspflege

Um die Bräune zu erhalten, sollten Sie keine harten Schwämme, Peelings, Peelings und scheuernde Kosmetikprodukte verwenden. Sie können den schönen Hautton verderben und an einigen Stellen Bräunungsflecken hinterlassen.