Tinkamas įdegis: kaip nepasigauti „pigaus“ įdegio

Atrodytų, kas gali būti lengviau, nei eiti į paplūdimį po ryškia saule ir parodyti savo kūną karštiems spinduliams! Tačiau po tokių procedūrų, kažkodėl, norimas įdegis neateina, arba atvirkščiai, jis pasirodo pernelyg „pigus“ ir netolygus. Gražus įdegis iš tikrųjų yra gana sunkiai pasiekiamas, tačiau jei laikotės taisyklių, atostogų metu galite grįžti namo su fantastiška karamelės ar šokolado odos spalva.

Lupimasis

Nedaugelis žmonių žino, tačiau prieš einant į paplūdimį ir apskritai prieš einant prie jūros verta atlikti viso kūno, įskaitant veido, odos lupimą. Lupimas nušveis šiurkščią odą, netgi tas daleles, kurios plika akimi nematomos. Būtent tai leis atskleisti sveiką ir stiprų išorinį epidermio sluoksnį, o įdegis guls ant jo ir taip greitai nenusiplaus.

Ne visus iš karto!

Atminkite, kad pirmą dieną negalite įdegti. Jei karščiausiomis valandomis ir nuo ryto iki vakaro būnate saulėje, rizikuojate nudeginti odą ir visas kitas pasekmes. Saulės nudegimas įvyksta tolygiai ir palaipsniui, todėl jis turėtų būti atidėtas mažiausiai 10 dienų, deginantis saulėje 5–10 minučių intervalu (tada indikatorius padidėja).

Tinkamas laikrodis gražiam įdegiui

Tai labai klaidinantis laikas, kai įdegį geriausia įgyti karščiausiomis saulės valandomis. Ne Tokiomis valandomis yra didelė tikimybė tiesiog sudeginti odą ir gauti saulės smūgį. Idealus laikas degintis yra nuo 7 iki 23 val. Ir nuo 17 iki 19 val.

Mityba

Ekspertai pataria gražiai įdegti naudoti morkas, persikus, paprikas ir abrikosus. Šiuose produktuose gausu vitamino E ir karotino, kurie padės jūsų odai įgyti norimą toną.

Teisinga padėtis

Norint įgauti tolygų ir gražų įdegį, nereikia gulėti ant smėlio, o geriau stovėti. Esant tokiai padėčiai, saulė ant kūno kris tolygiai ir visiškai uždengs kiekvieną plotą. Jums tereikia porą kartų pasukti per 10 įdegio minučių, kad saulė pakankamai apšviestų visą kūną.

Neignoruokite apsaugos!

Kremas nuo saulės visada turėtų būti jūsų rankinėje, jei tik vaikštote promenada ar vaikštote parke. Norėdami nudegti saulėje, turite pasirinkti kremą su SPF 30 (šviesiai odai), o tamsiai odai geriausia vertė yra 10–15.

Neskubėkite nusiprausti po dušu

Po paplūdimio nebėkite tiesiai į savo kambarį ir nusiprauskite po dušu. Turite duoti odai laiko, kad įdegis sulaikytų. Apytikslis tokio proceso laikas yra 2 valandos.

Įdegio priežiūra

Norėdami išlaikyti įdegį, neturėtumėte naudoti kietų kempinių, šveitiklių, nušveisti odos ir naudoti abrazyvinių kosmetikos gaminių. Būtent jie galės sugadinti gražų odos atspalvį, kai kuriose vietose palikdami įdegio dėmių.